跑步减肥先瘦什么地方的？我们都知道跑步是一种很好的减肥方法，跑步不需要任何设备，对场地的要求也很高，只是开着跑，但是很多人不知道哪里跑得很瘦?今天，编辑请来了运动学方面的专家。下面，他们会向你解释这些基本常识。

跑到哪里去减肥呢?绝大多数肥胖的人在胃里堆积了很多脂肪，但也有一些人在其他地方不太胖，也就是说，肚子上有很多脂肪，举着的胃很难看，他们最想做的事情就是想在胃上减肥。当你继续跑步时，胃里的脂肪就可以抖动，脂肪持续燃烧，加上肚子上非常容易出汗，肚子就是跑步第一个可以减下来的部位。

跑步除了可以减掉肚子上的脂肪以外，第二个可以瘦下来的部位就是小腿了，因为跑步的时候小腿是主要的受力部位，只要大家坚持下来瘦小腿的效果还是非常明显的。不过大家跑步的时候需要保持正确的姿势，如果姿势不对不但不能减掉腿部脂肪，还有可能增加小腿肌肉，更加难堪。正确的跑步姿势应该是前脚掌着地，千万不要让整个脚掌着地。

第三个跑步可以瘦下来的部位就是胳膊了，跑步的时候胳膊也是在不停地摆动的，这样胳膊上面的脂肪也会不停地燃烧，得到了很大程度的锻炼，所以坚持下去胳膊也会慢慢变细的，我们会发现这样一个现象就是经常跑步的人身材都非常匀称，身材也是棒棒的，整个人充满了自信。

跑步减肥一般瘦哪里?从上面文章的介绍来看跑步减肥可以瘦的部位还是非常多的，比如肚子、小腿、胳膊，还是能够达到大家瘦身减肥的目的。最为重要的跑步减肥也不会花费多少钱，现在很多城市都有健身跑道，晚上下班直接去那里跑就可以了。