脸上的黄褐斑是属于肌肤疾病,很多女性觉得不痛不痒对其也不关心,但是很影响容貌,让很多爱美的女性很苦恼,想要去除黄褐斑可以通过饮食,那么脸上有黄褐斑吃哪些食物好?下面专家来为大家介绍可以帮助消除黄褐斑的食物,一起来看看有哪些食物吧。
黄褐斑又称蝴蝶斑,是女性最常见的色素沉着性皮肤病。因其生在脸部,面积又较大,所以颇让众多的爱美女性苦恼。
本病的发生多与内分泌功能障碍(如妊娠、月经失调、卵巢、子宫病变等)有关。尤其是求偶素失调时,本病最易发生,且最常见于生殖活动期如妊娠3-5个月、口服避孕药1-20个月时。另外,在绝经期或患有生殖器疾病时,雌激素和孕酮增加,使酪氨酸酶受到谷胱甘肽的抑制,从而导致黑色素增加。
同时,强烈的阳光照晒、劣质化妆品的刺激、肝病、内脏肿瘤、长期营养不良等慢性疾病、维生素A、C或烟素的缺乏等均是本病的可能诱因。而且,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,也可使皮肤内酪氨酸酶活性增加,让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷,进而氧化成多巴素,形成黑色素而诱发该病。
经过潜心研究,国内一些皮肤科和保健专家建议黄褐斑患者应该多食用以下食品,以达到一定的食疗效果。
1.多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化,使深色氧化型色素变淡,进而抑制黑色素的形成。
2.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长,体内过氧化脂质逐渐增多,此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用,能有效抑制过氧化脂质的产生。
另外,患者平时应尽量避免日光的强烈直射,少吃酱油、咖啡等带深色素的食品,同时不用激素类软膏和刺激性化妆品,以尽力降低黄褐斑的发生率,保持面部的白皙丰润。
以上就是关于黄褐斑的介绍,大家应该知道了吧,女性日常饮食可以吃一些丰富维生素C的食物和维生素E的食物,同时少吃含有深色素的食品,更是要注意防晒,可以帮助消除黄褐斑,以上介绍内容希望对大家有帮助。