很多人到了冬季就开始掉头发，一洗头或者一梳头就大把大把的掉头发，尤其是女性朋友，这让她们非常困扰，害怕有一天会秃顶。那么冬季掉发严重怎么办呢？一定要及时改善这个问题，小编总结了一些处理方法，希望能够给大家提供帮助，赶快去看看吧！
一、注意防晒
在冬季，仍要注意头发的防晒。冬日里阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时要少多少，尤其是在天干气燥、阳光猛烈的日子，更不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以避免对头发的造成伤害。
二、调整饮食结构
调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用。硫、铁、维生素及优质蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等；同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。
三、减少洗头次数
在干燥的冬天，许多人会感觉有掉头发严重的现象，而他们怎么办呢？有人会一感觉掉头发严重就频繁洗头，结果反而会适得其反，头洗得越勤，头发就会掉得越多。事实上，冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头一到三次就足够了。
四、坚持每天按摩头皮
有健康的土壤才能生长出质量较为上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤”。常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，以保证毛囊更好地获得营养，加速头发的生长。
冬季头皮比较干燥，容易因为缺水而出现干燥脱发瘙痒的症状，所以一定要注意护理，避免头皮受损。冬天洗头不能太勤，一周可以洗2-3次，一定要清洗干净，选择合适的洗发护发产品。如果脱发问题一直没有解决，那么需要去专业机构做个检查！
