虽然头发的颜色和光泽，是先天的遗传因素决定的，但是我们依然可以通过后天的烫染来改变头发的颜色和光泽，不过烫染剂会对头发造成一定的损伤，大家要谨慎使用。一些女人嫌弃自己头发长的太慢，而且缺乏光泽，专家指出，这些问题都可以通过食疗来解决。小编给大家推荐了三种食物，一起来了解下吧！
1、葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
2、豆类
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。
3、鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
我们的头发也是很脆弱的，平时如果不注意护理，很容易干枯分叉，甚至停止生长。平时要多吃一些对头发健康有益的食物，小编推荐的三种食物可以多吃，另外也要选择合适的护发洗发产品，深层护理头皮。冬季还要预防脱发，减轻脱发症状！
