销魂的小脸是女人的最爱，那怎样打造呢？怎么样瘦脸？吃什么瘦脸呢？爱美网小编告诉你，富含钾元素的食物可以帮你瘦脸，紧实脸部肌肉，打造完美脸部线条，令你面部轮廓更立体。怎么瘦脸最快？以下这几款钾元素减肥食谱，准能让你吃出美人脸！

钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的MM，在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。下面为大家推荐几款富含钾的DIY食谱，赶快来围观吧。

1.黑豆粥

黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。

材料：黑豆和米

DTY过程：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里，再把掏干净的白米一同放进，接着放入较多的清水用大火烧，等煮沸后转为小火，煲1个钟后加入盐调味即可。

早餐起来不妨煮煮黑豆粥吧，瘦脸的方法从吃开始。

2.清蒸小鱼干

柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份，所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸。

材料：柴鱼干、姜丝和少量白糖等。

DIY过程：先把鱼干洗干净放进碟子里，再加入姜丝、白糖，油和酱油等拌匀，然后放进锅里蒸15分钟即可。

怎样瘦脸最有效？可以试试小鱼干哦。

3.苹果汁

苹果本来就是很好的减肥食物，再加上它富含钾元素，非常有利于消除脸部的水肿，所以苹果汁是一款方便易制的瘦脸食谱。

材料：苹果

DIY过程：先将苹果去皮洗净，然后切块，接着把切成块状的苹果放进榨汁机里榨成果汁即可。

这也是一个快速瘦脸方法小窍门。

4.蜂蜜胡萝卜汁

胡萝卜除了含有消浮肿的钾元素外，富含的维生素和胡萝卜素还能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，加快脸部脂肪的燃烧，从而紧致皮肤。

材料：胡萝卜和蜂蜜

DIY过程：先把胡萝卜去皮洗净，切成小块后放进榨汁机中，饮用前加入蜂蜜拌匀即可。

以后可以不用再请教别人如何瘦脸。美味又瘦脸的食物，赶紧动手做一做吧。瘦脸的最快方法如此轻松就能掌握了哦。

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