同样的身高，腿更长更美就更显高挑；同样的衣服，腿又长又细穿起来就更有气质……总之腿美才是真的美。30度的天气短裤短裙齐上阵，一大波美腿早已花式秀起来，你以为套着牛仔裤就能遮住“大象腿”了？别天真，也别着急，小编帮你get铅笔腿。简单3招，就能加入花式秀腿队伍哦。

看见别人家的美腿，萝卜腿星人怎么好意思再拖后腿，快和小编一起get一双铅笔腿吧。

动起来才能拥有好腿型

一、 瘦腿瑜伽：单腿站立延长扩展式是非常有效的瘦腿动作，能对腿部线条起到非常好的拉伸延长作用。

二、 下蹲：下蹲能够明显改善梨形身材，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果！

三、 空中蹬腿：晚上睡觉前平躺，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200下，只要坚持对瘦腿很有效果。

除此之外，步行、骑自行车、游泳、跳绳等运动都对瘦腿具有良好的效果，小编提醒大家，在运动完以后记得做做拉伸，否则容易导致肌肉充血结块，反而变粗腿。

诱人美腿吃出来

一、 木瓜：木瓜独有的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在腿部的脂肪。并且其本身所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少身体中的废物在下身积聚。

二、 薏米：薏米仁既可以消除腿部水肿还具有美白效果，能有效补充皮肤表层水分，加速新陈代谢，使腿部纤细、肌肤白嫩！

三、 番茄：富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。

来利加速练出铅笔腿

除了做瘦腿运动吃瘦腿食物以外，

来利排油丸可以加速排出腿部脂肪，迅速get柔美铅笔腿。

一、 避免油脂在腿部堆积：

来利排油丸是一种脂肪酶抑制剂，能将吃进肚子里的油脂通过肠道排出，有效的阻断掉腿部脂肪的外来源头，同时帮助双腿分解本身的脂肪，双重作用排掉腿脂效果加倍。

二、 瘦腿顺便瘦全身：

来利奥利司他每月能减掉纯脂肪3—5斤，瘦腿的同时还顺便瘦了全身，简直不要太划算！最重要的是这3—5斤可是一大坨十足十的净肥肉哦，含金量没的说了，so想将铅笔腿手到擒来，随餐一粒

来利吧。

三、 健康瘦腿才最美：不单是瘦腿，其实不管瘦哪儿都应该以安全健康为前提。

来利奥利司他片是通过对大豆葡萄糖等纯天然粮食进行生物发酵制得，是专门治疗肥胖的OTC减肥药。不参与血液和神经系统，也不含泻药及利尿剂成分，药物在肠胃内发挥作用后，会随着大便排出体外，基本不会有残留。既安全又健康，简直是甩掉大象腿的不二选择。

美不美看大腿，想要一双没有赘肉的铅笔腿，就和小编一起吃上

来利，动起双腿，再佐以花样百变的“美腿大餐”，下次美腿秀的茫茫腿海中，一定也会有一双属于我们的腿！