最近一个大四女生贷款丰胸的事情网上传的沸沸扬扬，对这件事情，不同的人有不同的看法，有人支持，有人反对，也有很多人蠢蠢欲动，要学习女生这种就算贷款也要隆胸的行为，难道丰胸只有手术这一条路可走吗?难道其他的方法就不能让你傲视群胸了吗?现在就来看看小编给你推荐的丰胸食谱吧，只要你吃对了食物，不做手术一样也能拥有傲人上围。

　　1. 保证植物脂肪的摄入量

　　一般来说，乳房的大小是和体形的胖瘦成正比关系的，所以，在路上经常会出现这样的情况，体态丰腴的人脂肪比较多，乳房就会大些，体形瘦小的人，体内脂肪积聚的太少，所以，乳房就会小一些。要想让乳房长大，所以就要想办法增加体内的脂肪量，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，像蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。

　　2. 合理搭配饮食

　　有些女孩子的脑海中经常会有这样的观点，自己要减肥，所以一些肉类就成了首当其冲被戒掉的食物，其实在猪肝、牛肉等肉食中富含”维生”素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。此外，要想塑造美胸，不仅需要多吃肉类，还需要吃富含膳食纤维的蔬菜，膳食纤维可以促进胃的排空、提高小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这也是保证女性在丰胸的同时拥有纤细身材的条件。

　　3. 多吃豆类食品

　　豆类所含的蛋白质多为优质蛋白，可以和瘦肉、鸡蛋的蛋白质媲美，此外，豆类食品中还含有多种氨基酸，黄豆中含有的脂肪油，多为不饱和脂肪酸，不仅易被人体吸收利用，而且可丰富磷脂，增强细胞活力。除此之外，大豆中含有的各种微量元素对人的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能都有很重要的作用，所以，女性要想丰胸的话，多吃些豆类可以促进胸部发育。