脸上长斑有很多的原因，比如女性内分泌失调、压力、遗传等等原因都会导致脸上长斑，影响形象，那么哪些食谱可以祛斑呢?祛斑也有很多比如黄瓜生姜粥、西红柿汁都可以祛斑，下面小编来为大家介绍可以祛斑的食谱，一起来来看看吧。
祛斑食谱推荐
黄瓜生姜粥
材料：
大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐2克、生姜10克
做法：
将大米淘洗干净，生姜拍碎，锅内放入适量的水，放入大米、生姜大火煮开，后转小火，煮至米烂，放入切好的黄瓜片煮至汤粘稠，加盐调味即可。
功效：
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，具有润泽肌肤、祛斑的功效，经常食用黄瓜粥，可以消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁
材料：
西红柿适量
做法：
将西红柿榨汁饮用即可。
功效：
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
材料：
黑木耳30克、红枣20枚
做法：
将黑木耳洗净、红枣去核，将黑木耳和红枣放入锅中加水煮半个小时左右即可。
功效：
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
柠檬冰糖汁
材料：
柠檬、冰糖各适量
做法：
将柠檬榨汁后，放入冰糖调味饮用。
功效：
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
色斑令很多女性苦恼，对于色斑一些祛斑食谱很有效果，而以上介绍的这些祛斑食谱不仅可以帮助祛斑，同时还可以帮助护肤，有不错的护肤效果，女性想要祛斑可以试试以上这些祛斑食谱，赶紧试试吧。
