不知道大家有没有注意过，其实很多产妇生完孩子之后都掉头发挺严重的。印象很深刻的是去年夏天范玮琪产后复出上《康熙来了》的时候感觉她的头发好奇怪啊，后来果然她自己也说是产后脱发，所以带了假发。不过没想到的是，都过去一年多了，9月初的时候看她微博，竟然还在治疗脱发。

不得不说，当妈妈真是一件很不容易的事！很多人都说，产后脱发是一种正常的生理现象。但是看到范范这种情况，我们就知道了这个也真的不是一件小事情。

妇女从怀孕约4个月开始，头发处于较佳状态，生长期毛囊所占比例增多。有科学统计说，怀孕中、后期，孕妇约90%的头发进入生长期，这时的头发新陈代谢减缓，处于休眠期，所以会显得光洁、浓密，极少产生头垢、头屑。

那么要怎么避免这种情况或者如何把脱发的影响降低呢？产后脱发的预防要从怀孕时就做好准备。大多数脱发的宝妈是怀孕时都会有不同程度的贫血，产后气血两亏，身体的各个部位会特别虚弱，因此脱发会很更加严重。所以，需要在孕期就开始注意预防贫血哦！

而对于已经进入产后脱发阶段宝妈来说，则要注意以下几点了：

一、要保证充足的睡眠。

妈妈们应该都知道，即使不是产后，长期睡眠不好也会掉头发。所以即便是带宝宝，也尽量在晚上10点前睡觉，因为晚10点到早2点，是生长激素分泌的高峰时刻，保证头发的生长速度就不怕脱发啦！

二、 头发治疗与护理要用心。

产后脱发越早治疗越好，但处于哺乳期的宝妈不管外用内服都不要使用一些刺激性的药物，这样不但影响自己的健康也影响宝宝的成长。宝妈们应该还是以中药治疗为佳，因为中药既可调理身体，又不会干预身体机能，比如最近口碑比较好的梁老中医，他的祖传配方可以说是非常珍贵的，他推出的心尖防脱育发套装系列是纯中药配制，人参、当归等多种名贵中草药经过现代生物科技提炼，不含任何激素，能有效治疗各种类型脱发，对宝妈们来说是一个非常好的选择。

三、 饮食要注重益气补血。

头发的生长素就是蛋白质，所以宝妈们在饮食方面要注意营养的均衡，像阿胶和黑芝麻等益气补血的可以常常食用，多吃点鱼、肉、蛋、奶、核桃、花生、瓜子都是有好处滴！

宝妈们如果有产后脱发或者其他头发问题需要咨询，可加梁老中医的个人微信：ztsf120