水肿型肥胖的症状:
1、锁骨没有凹槽轮廓。
2、阿基里斯腱(也就是脚根骨和小腿的肌肉连接的肌腱)没有明显往地外凸出。
3、到了傍晚,感觉鞋子变挤、变紧。
4、脚踝部位肌肉松弛。
5、按压脚趾的时候,放手之后,脚趾被按压的部位会留白。
6、在下颚的下颌线处,长出了痘痘或是粉刺。
7、膝盖上方无法伸直,而且肿胀变大。
8、早上起床的时候,马上会起鸡皮疙瘩。
9、一天的小便次数是3~4次。
10、喜欢喝冷饮。
引起水肿的原因:
1、气温变化导致
换季时节早晚温差大,在这类特殊时期让身体着凉的话,会刺激身体的交感神经,造成肾血流量减少,气血循环变差,水肿就容易发生。手脚冰冷的人特别怕冷,要更加注意。
2、冬天运动不足肌力下降导致水肿
即使平常有定期在运动的人,都可能因为冬天的严寒,而减少运动次数。累积下来导致身体肌力大幅下降,更容易出现水肿问题。
身体的代谢以及血管功能,会随着年龄增长而下降,所以更容易水肿。假设自律神经功能衰弱,即使年纪还轻,一样会因血液循环不佳造成水肿。借由定期、适度的运动来提升肌力并改善血液循环,才是从根本解决水肿的方法。