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什么是宫寒,宫寒怎么调理?
2022-06-24

宫寒,顾名思义,就是子宫寒冷。有一些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这就是宫寒的表现,那么宫寒的症状有哪些呢?宫寒怎么调理呢?下面我们就一起来了解。

患有宫寒的女性表现出哪些症状:

月经异常,经期前期小腹有坠胀感是宫寒的症状之一,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。

浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵也是宫寒的症状之一。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

小腹寒冷,有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。是宫寒的症状之中表现的最为明显的。

手脚冰凉,腰膝酸软,气色不好,血液循环不畅。是所有患有宫寒的女性都会表现出来的症状。

宫寒怎么调理:

宫寒怎么调理,方法一、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。宫寒的症状之一就是手足冰冷,所以特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

1、黑色食物:黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、荔枝等一些驱寒温补的食物。

宫寒怎么调理,方法二、运动

运动是最好的医生。宫寒的症状有一个就是血液循环不畅。本来女性就属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。

适合运动:

1、慢跑:户外慢跑调节身心,但一定要坚持。

2、瑜伽:一些瑜伽动作可以缓解痛经。

宫寒怎么调理,方法二、泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水,用以侵泡双脚,具有温肾散寒,温经通络之功。很适合表现出宫寒的症状的女性。

康咨询师-周勤(fkby9130).温馨提醒:想要了解更多宫寒的知识关注我哦。

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