体内的毒素需要定期的排除，如果毒素太多，容易引发女性便秘，同时对皮肤有很大影响，导致肌肤暗沉、色斑、痘痘等肌肤问题，因此排毒是很有必要的，那么该如何对身体排毒呢?下面小编来为大家介绍可以排毒食物，美味又排毒，一起来看看吧。
地瓜
是非常美味可口的食物，它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。但是不能吃太多，容易上火。
莲藕
夏天到了，莲藕是必不可少的。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出来净化我们的血液。将莲藕打成汁，加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝，试试看不错的呦。莲藕含有的水分和纤维素比较多，可以有利尿的作用，还可以起到排毒的效果。
醋
有利于我们人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。与上面的食物相比它虽然不美味，但是也有很好的功效。每天早晚用餐后，各喝一次稀释过的醋，会有想不到的效果哦.醋可以促进新陈代谢，还可以有抗疲劳的效果，对于排毒养颜有帮助。
以上介绍的这些食物具有很好的排毒效果，不仅帮助排毒，而且美容养颜，女性经常吃这些食物，还可以补充营养素，帮助的养生保健，为了肌肤健康和身体健康，赶紧对身体排毒吧，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
