原标题：终于下定决心戒掉夜奶，如何戒?优博瑞慕来帮忙!

新生儿时期(出生后1~2个月内)，宝宝的胃容量很小，频繁夜奶是比较正常的现象，一般来说，每隔3小时喂一次奶比较合适，也不容易饿到宝宝。优博瑞慕提示，在4个月以后，宝宝逐渐就开始具备了晚上睡整觉的能力，而这时候，基本也是职场宝妈回归工作的时间，开始慢慢戒断夜奶比较合适。

夜奶不戒掉，对宝宝成长会有影响

晚上正是宝宝骨骼发育长个儿的时候，但这个时候宝宝却睡不好，频繁醒来，原因就是这一口夜奶，所以，喝夜奶这个习惯一定要戒掉。优博瑞慕提示，根据美国儿科学会的观点，大多数宝宝在6个月后就已经开始添加辅食了，可以摄入各种比奶更“顶饱”的半流质或固体食物。优博瑞慕提示，这时完全戒断夜奶更有助于宝宝培养规律的睡眠习惯，帮助其建立良好的日间进食规律。

断夜奶要用对方法

①不要中途叫醒宝宝

小宝宝们的睡眠时间都是有规律的，通常睡60分钟左右，就会醒过来，这时，如果宝宝不饿或者不想排大便、小便，他们就会又继续睡下去。优博瑞慕提示，宝宝如果睡着了，就让他继续睡，千万不要去弄醒他。

②建立固定的睡前仪式

从宝宝3、4个月大起，父母可以开始帮助其建立固定的睡前仪式，到了时间点，就要给宝宝洗澡，换上衣服，讲个故事等，帮助他放松，做好睡前准备。优博瑞慕提示，经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。

③逐步调整喂奶时间

每次提前和推迟在半小时为宜，比如：逐步将凌晨3-4点的奶延迟到凌晨4-5点，再将夜晚11点的奶逐渐提前在10点左右，以此类推。优博瑞慕提示，宝宝在睡前吃的那一顿奶，大人要有耐心，不要宝宝没有吃饱就强制把宝宝抱开，这样做宝宝晚上是肯定会喝夜奶的。

④及时添加辅食

一般情况下，吃奶粉的宝宝在4个月就可以添加辅食了，建议可以在宝宝睡觉前给宝宝加一餐辅食。优博瑞慕提示，因为辅食比母乳或许奶粉更具有饱腹感，宝宝睡前吃饱了，自然半夜不会肚子饿了。

宝宝断夜奶期间需要充足的营养支持，建议选择好吸收易消化的配方奶，比如优博瑞慕，这款奶粉来自有着21年历史的优博，100%模拟初乳，乳清蛋白含量高，新国标要求1/2段配方粉中乳清蛋白含量应〉60%和40%，而优博瑞慕乳清蛋白含量1/2/3段均≧90%。乳清蛋白粉比普通蛋白质易于消化，其中所含的多种氨基酸非常利于人体健康。而且优博瑞慕在配方中按照1:1.8科学比例添加了深海藻油DHA与AA，有助脑发育，促进宝宝智力升级。

在给宝宝戒夜奶的时候，宝宝一开始不适应，妈妈一看到他们哭闹了，于心不忍，于是就又开始妥协给喂奶，这样反反复复是不容易成功的。优博瑞慕提示，妈妈一定要下定决心戒掉夜奶的习惯，不能一时的心软而给宝宝健康埋下隐患。