经常抖腿到底能不能减肥呢?抖腿是许多人喜欢做的一种运动，这是一种小习惯，但轻微的腿部晃动对瘦腿几乎没有影响，除非是在腿部锻炼的过程中，腿部的一小部分肉会消耗脂肪。但振幅必须很强才能明显，如果依靠自身的运动抖动，整个身体都可以减。你也可以被动，借助外界的力量驱使你抖动。

减肥的方法还有很多种。最好选择适合你的方法，但运动后的按摩是最重要的。瘦腿是指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、药物、日常护理等方面。按摩是最直接、最有效的腿部整形方法，通过按摩刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。

抖腿的危害?抖腿是一种神经反射，还有好处，危害还很小，常见的是静脉曲张问题，习惯下肢抖动和抖动有利于人体健康，原因是：这种动作能促进下肢血液循环，维持和增强肌肉关节活力。同时在肌肉扩张中摇动和抖动，还能促进下肢血液回流，防止血栓和静脉曲张的形成。

建议不要在公共场合摇动你的腿，但是当你感到困倦和困倦时，下肢抖动可以抵消一些疲劳。