女性朋友们，你是否在月经期间脸上会冒出很多痘痘出来，这是一种什么原因呢？每个女性朋友每个月总有那么几天心情特别的烦躁，情绪不稳定，莫名其妙的想发火，这是体内生理水平发生了变化，所以这个时候很容易脸上长痘痘，如何对抗月经痘呢？让我们一起来看看吧。
月经期间为什么长痘
1、雌性激素过旺：
女性朋友在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的产生。
2、毛囊堵塞：
有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。
3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：
月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。
要调理这种痘痘，除了用一些去痘产品外，还有一些
饮食禁忌。
1.面部要保持清洁
这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；
2.忌吃辛辣食物
月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘；
3.忌食用凉性食物
月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。
4.学会减压
很多痘痘都是情绪不佳导致的，尤其是经期痘。心情不好、压力过大就会导致内分泌失调，进而滋生痘痘。所以，平时要学会给自己减压，大姨妈来的时候也不能忽视，减压方法可以有：泡个澡、逛个街、败个家；喝点茶、做个瑜伽等。
5.月经前锻炼
姨妈来之前的一个星期左右很多女孩子心情波动，经常窝在家看电视电影一整天。其实应该去外面走走散散步，打场羽毛球。运动其实是很好的减压和改善心情手段。而且会加速血液流通和身体代谢，减少痘痘出现的机会。而且出汗清洗下毛孔，也会减轻姨妈痘的症状。
另外，小编还要介绍几种外用对抗姨妈痘的方法：
1.珍珠粉敷面
珍珠粉也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。也可以直接使用珍珠粉面膜。根据适当的比例在珍珠粉中加入纯净水，如果自己喜欢，还可以加入其他东西，稍加搅拌，彻底调均匀后轻轻地敷在脸上。每周使用一两次。
2.自制苦瓜排毒面膜
将苦瓜洗净捣碎成泥，加入蜂蜜、茶树精油、蒸馏水、绿豆粉混合搅拌均匀，洁面后把它涂抹在脸上20分钟后洗净脸即可。
月经期间为什么长痘？很多女性都有这个困扰，每次来月经的时候脸上都会冒出痘痘，尤其是嘴唇和下巴旁边，很多小痘特别难看，原来它和雌激素过剩有关系，所以咱们这时候长痘不必太过担心，另外我们这时候要注意饮食清淡一些，不要吃太凉的食物，保持心情开朗乐观，都有助于痘痘的消失。
