原标题：汤臣倍健褪黑素片，中老年群体睡眠质量的“高级管家”

年纪渐长睡眠质量大不如前，翻来覆去睡不着，这是大多数中老年群体都会面临的失眠困扰。入睡困难，容易半夜醒来，睡眠浅，这些表现与身体的衰老导致自身褪黑素分泌减少有一定的关系。身体的睡眠机制出现问题，我们就需要去进行干预，保证睡眠质量，减少发生其他的健康问题。

褪黑素的作用机制

1、褪黑素对光照制度改变造成的影响有对抗作用。对于昼夜节律失调性睡眠障碍者来说褪黑素是非常好的选择，这类群体多存在褪黑素分泌不足的情况，想要有效治疗昼夜节律失调引起的睡眠障碍，补充褪黑素是高效的方式之一。

2、帮助缩短睡前觉醒时间和入睡时间。随着年龄的增长，身体分泌的褪黑素逐渐减少是导致老年人失眠的主要原因之一。根据研究结果显示，补充适量的褪黑素能改善自身褪黑素分泌量不足人群的睡眠质量，对因褪黑素分泌减少导致的失眠有非常明显的效果。

3、褪黑素还有内分泌调节作用。研究表明补充褪黑素可以显著降低应激时血皮质醇浓度、减少促肾上腺皮质激素释放激素等的分泌，从而改善睡眠[1]。

补充褪黑素

褪黑素是由大脑松果体合成的一种激素，人体可以自动分泌。褪黑素具有参与调节人体昼夜节律和睡眠的生理作用。当我们自身褪黑素分泌减少，出现睡眠障碍的时候，就可以通过食用褪黑素片去弥补自身分泌的不足，这里给大家推荐一款有效改善睡眠问题的产品——汤臣倍健褪黑素片。

汤臣倍健褪黑素片

汤臣倍健褪黑素片成分不仅仅只有褪黑素，还在添加了维生素B6。维生素B6具有调节神经递质、促进人体自身褪黑素和GABA合成、镇静安神的作用。GABA是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，作用于人体大脑皮质、基底神经节、海马、丘脑、和小脑，并对机体的多种功能具有调节作用。当人体内GABA缺乏时，会产生焦虑、急躁等情绪，像长期处于高压力的运动员、公司领导、白领等，都很容易缺乏GABA，需要及时补充以便舒缓情绪[2]。

汤臣倍健褪黑素片把褪黑素和维生素B6结合起来，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠。不仅如此，对比之前的汤臣倍健褪黑素片旧款，新款在口味、口感、形状上有了多维度提升，淡淡牛奶味，0糖少负担;轻松咀嚼，免含水吞服，无起夜担忧;片型小巧，每片都是爱心的形状，独特吸睛的品牌印记、年轻时尚的包装形象，抢占终端视觉C位，适合中老年人，更适合年轻人!

如果失眠问题已经困扰你很久了，一定要及时干预，尽快调整好睡眠状态，不然身体各个器官可能因为长期得不到很好的休息，导致我们的身体出现问题。想要提高睡眠质量，除了使用褪黑素外，养成良好的饮食和运动习惯也同样重要，健康生活从一个好的睡眠开始。