你还在追锥子脸？No！现在城里人都流行Angelababy、允恩惠这种甜美性感的的立体心形脸了！而要打造立体锥子脸的关键就是胶原蛋白，胶原蛋白又被称为“骨中之骨，肤中之肤”，对于我们是尤为重要的，下面编辑支招留住胶原蛋白！

Q1：为什么要留住胶原蛋白

胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩、亮泽的状态！当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！此外，胶原蛋白还具有舒展粗纹，淡化细纹，修复肌肤的功效！

Q2：为什么胶原蛋白会流失

很多人都以为年龄增长是胶原蛋白流失的唯一原因，但实际上，除了年龄增长这个不可抗因素，紫外线的伤害也是很重要的原因，因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。另外，环境的恶化、不规律的作息等都会导致胶原蛋白流失。

Q3：怎样留住胶原蛋白

A1：防晒+补充含胶原蛋白的食物

胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失，在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白哦。

A2：外用胶原蛋白护肤品

胶质的食物可以补充胶原蛋白，但效果较慢较不明显，因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。如果选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。

A3：内用胶原蛋白口服液

如果你觉得外用有点麻烦，可以选择内用口服胶原蛋白胶囊或饮品，虽然价格总体较贵，但其实内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收。如果你想更快见到效果，也舍得下血本的话，可以采用时下最热门的美颜理念，那就是外敷+内服了。

Tips：对蛋白过敏的人和孕妇都不适合吃胶原蛋白

极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了，孕妇也是不能服用胶原蛋白产品！

（责任编辑：zxwq）