准妈妈，孕期脚肿么了?

从知道宝宝存在的那一刻起，每一个妈妈都会经历今生最幸福且难忘的时光。随着宝宝一天天的长大，从初次听到胎心的狂喜，到第一次感受到胎动的激动。当然，要为人母，可不是只有这么简单，伴随的还有痛苦的恶心孕吐，无法安睡，走样的身材以及反复的水肿。但是，这点小心酸似乎在喜悦心情面前都不值一提。

今天在这里，考拉足迹为各位妈妈带来了几个可以预防改善足部浮肿的好办法：

第一、请将双腿抬高。在睡觉之前或者是午睡的时候，把双腿抬高15～20分钟。这样就可以缓解孕期水肿，也可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

第二、左侧卧位，准妈妈在睡觉的时候可以采取左侧卧位，这样做的好处是还可以减轻对心脏的压迫。

第三，穿合适的袜子。建议准妈妈穿弹性(裤)袜，减少血液在下肢堆积，特别是保持坐姿或长期站立的准妈妈，或者，穿考拉足迹银纤维健康袜，这种银纤维健康袜可以有效促进足部血液循环，消除水肿，同时它还能够在干燥的秋冬和潮湿的春夏，保护足部皮肤，春夏不会起潮出汗，秋冬不会干裂起皮。抑制真菌，让准妈妈在孕期不会因为不能用药而被足部肌肤问题困扰。考拉足迹招商微信h99819028

第四，准妈妈一定要注意保暖。保证气息的顺畅、血液循环的畅通。注意保暖， 想要消除浮肿必须要做到这一点。

第五，宽松的衣服。衣服过紧会造成血液循环不通顺，导致身体更加浮肿。所以准妈妈在孕期时一定要穿宽松的衣服。

第六，充足平静的休息。有关报道表明，心脏、肝脏、肾脏等在人静养时负担会减少，而水肿肯定会减轻或甚至消失。所以静养也是必须的。

第七，少吃盐。孕妇在怀孕的时候，身体调节水分、盐分的机能多会下降，所以在生活中应该尽量避免过多的摄取盐分。每天摄取盐量为10g以下为宜。

以上简单的七点，其实并不难做，各位准妈妈可一定要牢记。在这里，考拉足迹祝愿大家能够度过一个舒心美好的孕期，以最好的状态迎接宝宝的降临，同时希望各位妈妈和宝宝健康快乐，幸福长久。

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